Friskliv

Komme i gang med trening? Spise smartere? Sove bedre? Slutte med tobakk?  

Friskliv er et helsetilbud til deg som ønsker støtte og inspirasjon til å endre levevaner.

Om tilbudet

Vi har gruppetrening, kurs og personlig veiledning til deg som vil endre levevaner innen  

  • søvn
  • kosthold
  • fysisk aktivitet 
  • røyk og snus

 

Du kan få personlig veiledning og treningstilbud i opptil 6 mnd. Mulighet for forlenging i enkelte tilfeller.

Se film om treningen her (Facebook)

Hvem passer tilbudet for? 

  • Du som er over 16 år som bor eller jobber i Sola kommune, og ønsker støtte og inspirasjon til å endre levevaner.
  • Foresatte som ønsker støtte til livsstilsendring for sin familie.
  • Ansatte i Sola kommune som ønsker økt kompetanse i å veilede innbyggere til gode levevaner.

Tilbudet vårt passer ikke nødvendigvis for alle. Svært sammensatte helseutfordringer, depresjon eller spiseforstyrrelser kan være eksempler på tilstander som behøver annen type hjelp. Ta gjerne kontakt med oss hvis du er usikker.

Hvordan ta kontakt? 

  • For hjelp til deg selv eller din familie, tar du kontakt via elektronisk skjema på knappen under. Du kan også ta kontakt via e-post eller telefon.

Ta kontakt her

  • ansatte som ønsker faglig bistand i å støtte innbyggere i gode levevaner, kan ta kontakt per telefon eller e-post.

Hva koster det?

  • Livsstilkurset koster 450 kr.  Kurset er inkludert hvis du betaler for frisklivstrening.
  • For 149 kr/mnd kan du delta på frisklivstrening i opptil 6 mnd. Se mer under punktet “Trening i Folkehallene”.
  • Det er mulig å be om betalingsfritak.

​Kurs 

​Trening

Individuell veiledning

Har du spørsmål?

Guro Berge
spesialfysioterapeut 
friskliv@sola.kommune.no
906 16 687

Elisabeth Gjesteland Skavland
ernæringsfysiolog (B.Sc)
friskliv@sola.kommune.no
482 68 367

Følg oss på Facebook!